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骨盤～背骨の動きをしなやかにコントロール☆

ピラティスの根幹の一つである背骨の動き。
背筋を伸ばしてピンっと姿勢を正した時、背骨はまっすぐではありません。
首、胸、腰、骨盤でそれぞれくねくねカーブしています。

効率の良い身体操作や衝撃の吸収、重い頭を支えたりするのに必要な要素になっているわけで、
そこに不具合があるとカラダの不調へと繋がりやすくなっています！

日々の生活での姿勢不良が原因で、首や背中、腰へ過度な負荷がかかりこのカーブを崩していることが多いです！

なら普段の姿勢を意識したらいいじゃないかと思いますが、そんなに長い時間続かないのが現実。
さらに！首から前に出ているから顎引くとか、背中丸まっているから胸を張るとか、
その問題になっている箇所にだけ意識を向けて正そうと思っても逆に痛くなってしまったりする可能性もあります。

土台が出来ていないから。
繋がりが途切れているから。

まずは骨盤・腰・胸・首・頭の位置関係を感じとり、
重い頭を楽に支えれるポジションはどこか？
自分の背骨のどこが動きが悪いのか？
どこが固まっているのか？
自分と向き合ってみてください☆

ピラティスブームで見映えのよいエクササイズばかり目に入りますが、
まずは基本から！
地味なエクササイズです。
しかし大切です！
基本を飛ばしてそれっぽいエクササイズばかりやって痛めないように気をつけてくださいね☆

背骨の伸びとしなやかさを身につけて、
不調とグッバイしていきましょう♪

お待ちしてまーす☆

〒849-0502
佐賀県杵島郡江北町大字佐留志2001
Fitness Club RS

営業時間
　平日　10：00～22：00
土日祝　10：00～20：00

定休日
毎月1日・11日・21日・31日

【料金】
フィットネス会員　6,000円/月
年間フィットネス会員　60,000円/年
フィットネスペア会員　11,000円/月
フィットネスファミリー会員　16,000円/月
ボディメンテナンス会員　11,000円/月

～パーソナル会員～
30分×8回　21,450円
30分×16回　42,900円
45分×8回　27,500円　※ピラティス可
45分×16回　55,000円　※ピラティス可

～キッズスクール～
キッズピラティス　3,300円/月
放課後フィットネス　3,500円/月

～オンラインパーソナル～
25分　1,500円

～産後ピラティス～
60分　1,000円

～ビジター利用～
1日1,200円　※前日までの要予約（予約が無い場合はお断りします）