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ELEVEN（イレブン）は、身体理論に基づいて開発された究極のHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラムです。
プライオメトリクス、ファンクショナル、アスレティックエクササイズを組み合わせ、ワークとリカバリーブロックを最適に融合させた、自重のみを利用したファンクショナルトレーニングプログラムです。
ELEVENによって体内エンドルフィンを満たし、効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。15分の短時間で効果が出るように構成されているのも魅力の一つです。
さらにELEVENは、参加者の身体レベルの向上はもちろんのこと、マインドも変化させ、心身ともによりレベルアップすることができるマルチプルなプログラムとして注目されています。